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長い間座っていたり、眠りから覚めたときに、「伸び」をすることがあると思います。
あの瞬間は、気持ちよくなります。
それは、なぜでしょう。

伸びをするということは、使っていない筋肉・収縮していた筋肉をほぐしているということなのです。
人によっては、くらっとめまいのようなものを起こす人もいます。
これは筋肉の収縮をほぐすことによって、流れにくくなっていた血液が流れるようになるからです。いわゆる「血行がよくなる」現象が起きます。
そのため、貧血のような症状を起こすのです。この現象が大きくなったものがエコノミー症候群になるわけです。

ちなみに犬や猫も伸びをします。その他の動物もします。
これはお休みから目覚めた時など、敵に対して俊敏に動けるように筋肉をほぐす準備運動（ストレッチ）を行っているのです。